机票自带的保险通常是指旅客意外险，其保额一般在100万元人民币左右。选择适当的航空保险保额时，可以考虑以下几点：
航空事故的特点
飞机事故率相对较低，但后果严重，因此需要高额保额来保障乘客的生命和财产安全。
医疗费用上涨
随着医疗技术的发展，医疗费用不断上涨，保险公司需要提高保额以应对这一变化。
个人需求
对于偶尔出行的人来说，可以选择短期航空意外险，每份保费约20元，保额20万元，最多可购买10份，即最高保额200万元。
对于经常出差的商务人士，可以选择保障期间较长的航意险，保障期限可能为一年。
额外保险选择
除了基本的旅客意外险，还可以考虑购买延误险，以应对航班取消或推迟到达的情况。
综合保障
对于希望获得更全面保障的商务人士，可以考虑购买综合交通意外险。
综上所述，机票自带的保险保额至少应为100万元人民币，以满足基本保障需求。根据个人出行频率和需求，可以选择适当的额外保险以增加保障。
